| Espargos | ||||
| Lípidos(g) | Carbs (g) | Prot(g) | Cals | |
| 100 g | 0,12 | 3,88 | 2,20 | 20 |
| Espargos Cozidos (de Espargos Frescos) | ||||
| Lípidos(g) | Carbs (g) | Prot(g) | Cals | |
| 100 g | 2,21 | 4,03 | 2,33 | 39 |
| Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado) | ||||
| Lípidos(g) | Carbs (g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) | 0,12 | 0,44 | 0,39 | 3 |
| 100 g | 0,65 | 2,46 | 2,14 | 19 |
|
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