Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
10	5 mins	30 mins

Ingredientes

1 médio ovo

300 g batata doce

50 g proteína em pó

40 g farinha teff free glúten

Instruções

1.	Bater tudo no liquidificador, untar uma forma com manteiga e levar ao forno mais ou menos 30 min a 190.

Resumo Nutricional

Existem 65 calorias em 1 dose de Bolo Batata Doce e Whey.

Repartição das Calorias: 12% líp, 55% carbs , 33% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

274 kj

65 kcal

Lípidos

0,88g

Lípidos Saturados

0,17g

Lípidos Monoinsaturados

0,168g

Lípidos Poliinsaturados

0,064g

Carboidratos

8,99g

Açúcar

1,51g

Fibras

0,9g

Proteínas

5,44g

11%

Sal

0,06g

Colesterol

19mg

Potássio

107mg

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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