Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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5 | 10 mins | 5 mins |
1. | Misturar bem o ovo, o leite, a aveia, a farinha e o açúcar. |
2. | Adicionar à massa o fermento e as sementes. |
3. | Aquecer a frigideira e e despeje a massa. Cozinhe até dourar dos dois lados. |
4. | Coloque em um prato, espalhe marmelada por cima e sirva em seguida. |
Existem 233 calorias em 1 dose de Panquecas de Aveia e Sementes.
Repartição das Calorias: 16% líp, 67% carbs , 17% prot.
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